あすけんのプチけんが結構面白い

こんばんは。(^^♪

あすけんをやっていると、毎日メールが届くのですが、その中の「プチけん」という内容が結構、お役に立つことが多いです。

今日のテーマは、「やってない？痩せない人がやっている5つの食習慣」ということで、内容を見たら、私は1つだけ該当します。(;^_^A

この5番が、なかなか、直らないですね。(;^_^A

でも、右の画像のグラフのように、ダイエットは順調です。

6/25までにBMIを20にするが目標ですが、6ヶ月経たずに達成できそうです。

しかし、あすけんって凄いというか、摂取カロリーと消費カロリーの関係は、本当にコントロールが面白いです。

摂取カロリーを240kcal/日減らすか、運動で消費カロリーを240kcal/日増やせば、1ヶ月で7,200kcal減らすことになり、体重が1kg減らせるんですよね？

まあ、半分ずつとかでも良いんですけどね。

昨夜、3時間しか眠れなかったので、今日は、ちょっと身体がだるエラくて、手抜きメニューだったのですが、得点は94点でした。

しかし、これで2/4からの約1ヶ月の連続100点が途切れました。(;^_^A

でも、手抜きと言っても、最初は、それなりに手を掛けてあるんですよ。（笑）

例えば、コロッケのひき肉はお肉を自分でを挽くところからスタートです。

五目煮豆、切り干し大根の煮つけ、大根とちくわの煮物（茶系ばかり）は、つくおきおかずです。

キャベツが、滅茶苦茶立派なものが収穫できて、嬉しい限りです。

明日の食材、出しておかないと…。(;^_^A

本日の自己啓発（Excel VBA）

今日も、第3章「モジュールとプロシージャStep4」の続きです。

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