メルカリとｄアカウントの連携をすると…。

こんばんは。(^^♪

メルカリとｄアカウントの連携をしておくと、知らず知らずの内にポイントが溜まります。

今日は、4月末で、ｄポイントの内4ポイントが失効するという連絡が入ったので、かねてから、メルカリで「いいね」をしておいた「マスクチャーム」を購入しました。

ｄポイントは、連携しておくだけで溜まるので、お得です。

「ポイ活」なんて言葉も、盛んに耳にするようになっていますが、ポイントのお得度、馬鹿にならないですよね。(*^^*)

連携がまだの方、とっても簡単で、ドコモユーザーじゃなくても、どなたでもできるので、連携しておかれては如何でしょうか？

先ずは、ｄアカウントの作成から…。

dアカウントを作成されたら、「ｄヘルスケア」アプリも入れておかれると良いですよ。

こちらは、歩くだけでポイントが溜まります。(*^^*)

他にも、「スギサポ」アプリも入れていますが、同様に歩くだけでポイントが溜まるので、楽しみです。

何れも、スマートウォッチが無くても、スマホを持ち歩けばOKです。

私は、原則として、炭酸飲料や市販のドリンクは飲まないので、興味がないのですが、Coke ONウォークという歩いてドリンクがもらえるものもあります。

今日のあすけん

今日は、事情により、昼も夜も外食だったので、あすけんを付けていません。(;^_^A

恐らく食べ過ぎで、体重も体脂肪も増えているだろうと思います。

まあ、さすがに1kgも増えないだろうし、こんな日もあっても、いっかぁ！と。

玄米の栄養価
　食物繊維は白米の約5倍
　ビタミンB群、カルシウム、カリウムなどのミネラルが豊富
玄米の選び方
　有機栽培のものを選ぶ
　農薬や化学肥料は、ぬかの部分に残留しやすいため
保存の仕方
　白米より酸化しにくく長く保存できる
　密閉容器やペットボトルに入れて、冷蔵庫の野菜室で保存する
　　それが難しい場合は、冬は2～3ヶ月、夏は3～4週間で消費する
炊き方
　玄米炊きの機能がある炊飯器の場合
　　浸水時間を6～12時間おく
　　塩を1合につき、1つまみ入れる
保存の仕方
　炊き立てを小分けにしてふんわりとラップに包み、冷凍なら1週間
　チャーハンや雑炊にするのなら1ヶ月程度の冷凍保存も可
おいしく食べる方法
　チャーハン、リゾット、ライスサラダなど

火曜日の予定まで終了しました。(*^^*)

明日の朝炊き上がるようにセットもしました。

「華麗なる一族（上巻）」550ページまで読みました。

同じく、火曜日の予定まで終了です。

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