運動も「過ぎたるは猶及ばざるが如し」

こんばんは。(^^♪

ヤクルト、小川投手に完封負けを喫するかと思いましたが、ギリギリ1点！

こんな日は別の話題で、頭を切り替えるのが一番です。(;^_^A

画像は、ご紹介したかったサイトとは違うのですが、同じ内容がまとめてあるので、takayu05.comからお借りしました。

ウォーキングも筋トレも、やればやるほど良いわけではなく、過ぎると、かえって身体に良くないそうです。

現在は、7,000歩をクリアすることを目標に歩いているのですが、

今日の食事記録

【夕食】

・人参の搾りかすポタージュ

・ルッコラと水菜のサラダ

・水晶鶏と夏野菜の煮物

・名古屋風手羽先

・長芋の海苔掛け

・きゅうりと豚しゃぶと大葉の
　クルクル巻き＆梅

ルッコラと水菜とトマトが初収穫です。

トマトは飾っただけで、食べてもらいました。(;^_^A

ピザソースなら食べられるので、トマトを作ってもらっています。今年は湯むきが楽なようにアイコを止めて、中くらいのサイズのトマトに…。

前日比

体重：250g減少

筋肉：増減なし

脂肪：220g減少

内臓脂肪レベルが、4ヶ月ぶりに5.5まで下がりました。(*^^*)

9.5以下が標準と言われています。

でも、7で安心していたらダメだったので、この数値は信用しない方が良いです。

「恋の記憶は24時間」視聴中です。

80ページまで確認しました。

1,214ページまで読みました。

幹細胞に関する先進医療の話題になって来ましたが、実際はどこまで進んでる？

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