中性脂肪の値が半分以下に減ったのにLDLが…。

こんばんは。(^^♪

今日は、入眠剤と血液検査の結果をいただきに病院へ行って来ました。

中性脂肪の値とHDL(善玉コレステロール)は、適正値になっていましたが、LDL(悪玉コレステロール)が増えていました。_| ̄|○

もう少し、食生活に気を配らないと…。 

今日の食事記録

夕方から病院に行った関係で、夕食は外食でした。

ということで、ワンパターンですが、朝食の画像にしておきます。

  • 切干大根の煮物
  • パンプキンサラダ
  • ひじきの煮物
  • 青じそジュース
  • おから/サイリウムパン
  • サラダ
  • ヨーグルト&無花果ジャム
  • 生ジュース

ゴーヤ2本を収穫しました

ゴーヤ2本収穫

拡大すると綺麗です

ゴーヤの佃煮


韓国ドラマ

ドクター キム・サブ」の続きを視ています。

どんどん惹きこまれます。

ユ・ヨンソクさんが主役だと思っていたけど、キム・サブ役はハン・ソッキュさんでした。ユ・ソジョン役のソ・ヒョンジンさんも韓ドラではよくお見掛けします。

本日の自己啓発

ディア・ペイシェント~絆のカルテ~(Kindle)

2,451ページまで(日曜日の予定まで)読みました。

サイトの更新

テキストの改訂が終わっていないので、カテゴリー一覧の部分を手直ししました。

MOS-Excel

模擬テスト第4回のプロジェクト5~7をやりました。

特に問題はなかったのですが、もっと簡単にできる方法があると思った問題がありました。(方法が異なっても〇にはなりました) 

 

 

ランキングに参加しています。 

励みになるので、よろしかったら、ポチポチポチっとクリックしてくださいね。